Waldbaden ist eine Art meditativer Spaziergang bei dem du dich auf die Natur einlässt. Es ist eine geführte Regeneration im Naturumfeld mit verschiedenen Achtsamkeitseinladungen und Körperübungen. Während des achtsamen Aufenthaltes im Wald kannst du entschleunigen und deine Energiereserven auffüllen.

Es stammt ursprünglich aus Japan und hat seine Wurzeln im Zen-Buddhismus (Meditation), dem Daoismus (Kunst des Nichthandelns, Gleichgewicht mit der Natur) und dem Shintoismus (Weg der Götter, Verehrung der Kräfte der Natur).